-5%

اصول فعالیت‌های بدنی و آمادگی جسمانی (برای همه گروه‌های سنی)


نویسنده: دکتر جواد مهربانی نویسنده: دکتر فرهاد رحمانی‌نیا

94,050تومان 99,000تومان

با خرید این کتاب، 95 امتیاز معادل 4,750تومان کسب خواهید کرد

با مطالعه کتاب حاضر می‌توانید به پرسش‌های خود درباره شیوه زندگی فعال، فعالیت بدنی، آمادگی و سلامتی پاسخ دهید.

روش‌های افزایش آمادگی عضلات و قلب و ریه را فرا می‌گیرید و درمی‌یابید که چربی‌های اشباع شده تا چه حد در ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق نقش دارند و چگونه می‌توان مصرف آن‌ها را کنترل کرد تا از چاقی و اضافه وزن جلوگیری شود.

همچنین از پیامدهای فشارهای روانی آگاهی پیدا کرده و روش‌های مقابله با آن را می‌آموزید. همچنین با تمرین‌هایی آشنا می‌شوید که انجام دادن برخی از آن‌ها و انجام ندادن برخی دیگر در بهبود آمادگی جسمانی و سلامتی شما اثرگذار است.

مهم‌ترین هدف از طراحی و تدوین کتاب حاضر ارائه اصول فعالیت‌های بدنی و آمادگی جسمانی به مخاطبان در همه گروه‌های سنی است.

موضوعات:

: آمادگی جسمانی تمرین‌های ورزشی آمادگی قلبی تنفسی نرمش

شناسه محصول: 5db011ca5eb3 دسته:
وزن 346 g
ناشر

تاریخ نشر

کد دیویی

تعداد صفحات

نوبت چاپ

شمارگان

نوع جلد-ابعاد