تمرینات مدرن هندبال


مؤلف: یورک مادینگر

مترجم: هادی لعل آبادی

ویراستار علمی: عزت الله رزمگر

ویراستار ادبی: سمیرا کمری

35,000تومان








تمرینات قدرتی توجه ویژه ای برروی عضلات مرکزی و ثبات دهنده عضلات اسکلتی بدن دارد و هچنین ثبات عضلات بازیکنان هندبال در بالا بردن عملکرد جسمانی وجلوگیری از مصدومیت آن ها نقش بسزایی را ایفا می کند.
از این رو سرعت، قدرت، توان و استقامت برای پیشرفت در هندبال لازم و ضروری است. این تمرینات متشکل از مجموعه ای از تمرینات قدرتی با ویژگی های هندبال و تمرینات آمادگی جسمانی متنوع برای یک تیم طراحی شده است.
تمرینات حاضر مختص تیم های جوانان و بزرگسالان تهیه شده، بنابراین نیازمند آمادگی لازم بدنی می باشد. گرچه می توان این تمرینات را برای تیم های پایه نیز استفاده کرد ولی می بایست ویژگی و توانایی آن ها را در انجام تمرینات در نظر گرفت.

وزن 200 g
تاریخ نشر

تعداد صفحات

شمارگان

ناشر

نوبت چاپ

نوع جلد-ابعاد

براساس 0 نظر

0.0 در کل
0
0
0
0
0

اولین نفری باشید که دیدگاهی را برای “تمرینات مدرن هندبال” ارسال می کنید

هنوز نظری وجود ندارد.